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0213金47.4開き直り14602026年02月13日nikoxsweetsxdiary朝体重47.4摂取カロリー1460Apple Watch消費カロリー1383-26377-186今週の摂取カロリーは減量ではなく維持カロリーになっちゃっ･･･- 2026/2/13(金) Fitbit Sense2 記録2026年02月13日yurukyaranyankosanのブログ･･･bit Sense2 で見るブログ主の消費カロリー結果です。日課にしてブログの記･･･kcalでした。左側のグラフは摂取カロリー右側のグラフは消費･･･
- 朝も夜もカレー2026年02月13日cub250rのブログ･･･ツびくドンマヨダク 乳酸菌飲料 1200間食アーモンド 南部せんべい 600摂取カロリー3900iPhoneでの消費カロリー2712歩数16080朝体重･･･
- 1月の体重推移と筋肉量など※PFC追加2026年02月13日除脂肪と筋肉量アップが目標のアラフィフです!~筋トレ&ジム活動記録~･･･体重→52.8kg体脂肪率→23.4%摂取カロリー→1695kcal(P→67g･･･48g C→261g)←追記消費カロリー→1312kcal･･･
- アンダーカロリーの作り方2026年02月13日暗中模索~更年期太りからの脱却とボディメイクに励む日々~※現在筋トレ休止中･･･体重を減らしたいならカロリー赤字を作る。消費カロリー>摂取カロリーところで自分の消費カロリーを把握してますか?人が1日に消費するカロリーは基礎代謝･･･
- こんな時もあると仕方なく思う気持ちと、もっと頑張れたんじゃないかと自分を責める気持ち2026年02月13日けんと式ダイエット1年で-8kgわかめごはんのダイエット※食費節約始めました･･･日が基準です。しかし、実際に半年かけて摂取カロリーを段階的に2000kcal/1･･･ず増え続けたため、自身の1日の消費カロリーを約1800kca･･･
- カーブス体験記154 気にするべきは糖質じゃない2026年02月13日アラフィフ カーブス体験記 ~独断と偏見な感想です。~･･･ん。カーブスのHP見て欲しい。 ちゃんと書いてあるの…ameblo.jp 消費カロリー>摂取カロリーね! アンダーカロリー! いくら糖質控えても･･･
- 鼻呼吸のダイエット2026年02月13日もりやま歯科医院のブログ 4スタンス理論と五感で噛み合わせと姿勢にアプローチする歯科医師･･･時・じっとしている時にも消費されているエネルギーです。基礎代謝量が高まると、摂取カロリーと消費カロリーのバランスが整いやすくなり、余分な脂肪を溜め込みに･･･
- 【木曜日】2月のダイエットテーマはプロテイン#出張での楽しみ2026年02月12日身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録･･･はダイエット小休止?)ダイエット貯金開始!何だそれって…ダイエット脳な方なら消費カロリーと摂取カロリーを考え脂肪1キロ分のカロリー差を貯める?とか、運動･･･
- 0212木47.4節約ランチ15302026年02月12日nikoxsweetsxdiary朝体重47.4摂取カロリー1530Apple Watch消費カロリー181017-280-263今週はついに摂取カロリーと消費カロリーの差がプラスになっ･･･
